राष्ट्रीय जलवायु परिवर्तन एवं गर्मी से मानव स्वास्थ्य पर होने वाले दुष्प्रभाव (हीट वेव) 'लू' से सावधानी, बचाएँ एवं जानकारी ।

 सागर - गर्मी के मौसम में प्रचण्ड गर्मी पड़ने से अति गर्म हवा चलने लगती है जिसका सीधा प्रभाव मानव स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव एवं अन्य बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होने लगती हैं सामान्य भाषा में इसे 'लू' कहते हैं लू के लक्षण, बचाव व रोकथाम हेतु क्या करे- क्या न करें, सावधानियां रखना अतिआवश्यक हैं ।
'लू' के लक्षणः-सिरदर्द, बुखार, उल्टी, अत्याधिक पसीना एवं बेहोशी आना, कमजोरी महसूस होना, शरीर में ऐंठन, नब्ज असामान्य होना इत्यादि ।
ध्यान रखें 'लू' के लक्षण होतो - व्यक्ति को छायादार जगह पर लिटायें, व्यक्ति के कपड़े ढ़ीले करें, उसे पेय पदार्थ कच्चे आम का पना आदि पिलायें, तापमान घटाने के लिये ठंडे पानी की पट्टियां रखें, प्रभावित व्यक्ति को तत्काल स्वास्थ्य केन्द्र लें जाकर चिकित्सकीय परामर्श लें।
क्या करे :-
पर्याप्त पानी पिये भले ही आपको प्यास न लगी हो । यात्रा करते समय पीने का पानी साथ रखे। पानी, छाछ, ओ.आर.एस का घोल या घर में बनें पेय पदार्थ जैसे-लस्सी, नीबू पानी, आम का पना, इत्यादि का सेवन करें।
सूती, ढीले एवं आरामदायक कपड़े पहनें, धूप में निकलते समय अपना सिर ढंककर रखें, टोपी/कपड़ा/छतरी का उपयोग करें उच्च जल सामग्री बाले मौसमी फल और सब्जिया खायें जैसे- तरबूज, खरबूजा, संतरा, अंगूर, अनानास, ककडी सलाद पत्ता। भरपेट ताजा भोजन करके ही घर से निकलें, धूप में अधिक न निकलें ।
क्या न करें:-
धूप में खाली पेट न निकलें, पानी हमेशा साथ में रखें, शरीर में पानी की कमी न होने दें। मिर्च मसाले युक्त एवं वासा या रात का बचा हुआ भोजन न करें । बुखार आने पर ठंडे पानी की पट्टियां रखें, कूलर या एयर कंडीशन से धूप में एकदम से न निकलें । दोपहर 12 बजे से 03 बजे तक धूप में बाहर निकले से बचे। नंगे पैर बाहर न जाये। भीड़-भाड़ बाली जगह पर लू का खतरा बड जाता है, भले ही लू की कोई अधिकारिक चेतावनी न हो।
मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी जिला सागर के द्वारा समस्त स्वास्थ्य संस्था प्रभारियों को निर्देश दिये हैं कि अपनी अपनी संस्था में उपचार एवं व्यवस्था बनाये रखें अपने अधीनस्थ स्टॉफ को रोकथाम एवं सावधानियों का प्रचार प्रसार करने हेतु निर्देशित करें ।
आमजन से अपील हैं कि अधिक तापमान होने के कारण विशेष कर शिशुओं तथा बच्चों, 65 वर्ष से अधिक आयु के महिला-पुरूष, मानसिक रोगियों तथा रक्तचाप वाले मरीजों का विशेष ध्यान रखें, घर से बाहर निकलने के पहले भरपेट पानी अवश्य पियें, सूती, ढीले एवं आरामदायक कपड़े पहनें, धूप में निकलते समय अपना सिर ढंककर रखें, टोपी/कपड़ा/छतरी/गमछा का उपयोग करें, भरपेट ताजा भोजन करके ही घर से निकलें, धूप में अधिक न निकले, पानी हमेशा साथ में रखें, शरीर में पानी की कमी न होने दें, बुखार आने पर ठंडे पानी की पट्टियां रखें, कूलर या एयर कंडीशन से धूप में एकदम न निकलें ।